Многие отмечают, что если вечером выпить воду или чай, то к утру отекает лицо. Так можно ли пить воду на ночь? Не вредно ли это? Ответ на эти вопросы неоднозначный. Если наблюдаются отеки, это может быть признаком того, что есть нарушения работы лимфатической системы и лучше отказаться от питья воды на ночь, во всяком случае, не пить много. Но и мучить себя жаждой тоже неправильно, если очень хочется пить, можно выпить немного воды маленькими глотками.
Основное потребление воды должно происходить в первой половине дня. Чтобы наладить гидробаланс в организме, нужно пить воду небольшими порциями и почаще.
Но в любом случае, не следует пить на ночь слишком много воды, даже если очень хочется. Последствием этого могут даже быть кошмарные сны. Вы же не хотите, чтобы Вам снились кошмары?
Основное потребление воды должно происходить в первой половине дня. Чтобы наладить гидробаланс в организме, нужно пить воду небольшими порциями и почаще.
Но в любом случае, не следует пить на ночь слишком много воды, даже если очень хочется. Последствием этого могут даже быть кошмарные сны. Вы же не хотите, чтобы Вам снились кошмары?